ここ数ヶ月。。

ほぼ！？

毎朝。。

色々なトレーニングをしているおかげか。。

少しだけ体重も落ちて（笑）

筋肉量も少し減りました☆彡

今まで数十年も高重量ばかり扱って来たトレーニングから

回数を増やす持久系のトレーニングを用いる事で

良い結果が出て来たのかも知れません！！

今年から５０歳になり。。

年齢的な衰えというのは

平均的年代に比べるとまだ元気な方だとは思いますが（笑）

とは言え今後の事を見据えて

仲の良いKドクターとも色々なお話をさせて頂き

変化対応するようにしました(^^)/

毎日微量ですが（笑）

お酒も飲んでますし(^^)/

玄米が主食になりものすごく体の調子も良いし！！！

たまに頂く

白米がまた美味しく感じるんですよ(^^)/

朝から汗だくになるぐらい（笑）

動き。。仕事に集中する時間も決め

自分を追い込み

緊急案件以外は

アポイントを入れて頂き対応する事にしてから

本当に毎日が充実しています(^^)/

自分の目標・ビジョンを掲げあげ！！！

目先の事も大切ですが。。

この先

数年先の大きな目標に向かって

努力するだけです(^^)/

仕事は３倍。働き

３倍結果も出す（笑）

まだまだ５０歳（笑）

伸びしろを見せますよ(^^)/

See you tomorrow！！

やります☆彡

押忍🥋🔥