今年も後３ヶ月を切り。。

気候の変化も朝晩の気温が変化しているなかで。。。

体調を少し崩したりすると。。

色々な事を考えてしまいます。

特に今年は。。

今まで何十年も挑戦して来た

高重量トレーニングを辞め。。

適度な運動量のトレーニングに切り替え

身体の負担を抑える事に決め

それでも

出来ると思い込んでいる自分のなかで

週５日のトレーニングにも

少し減らすようになり。。

気持ち的には物足らなさがあるものの。。。

正直言うと（笑）

でもこの先の事を考えるとこれで良いのだとも

言い聞かせ！！！

日々。。行動に繋げていますが。。

なんせ。。やると決めたら

自分で言う訳では無いのですが。。それなりに。。

真面目な所があり（笑）

やりきっても

まだ足らないのでは！？という気持ちが強いんですね。。

そんな自分そ少しでも変化させ

２０代

３０代

４０代で頑張って来たカタチを

５０代に入り

気持ちを抑えながら変えています！！（笑）

そうしないと

身も心も

持たないな(;^_^Aという状況で。。

おまけに。。

食べる量や飲酒する量も自分なりの目安を決めて。。

あまり無理をしない！！！

昔は出来た方式を捨てて（笑）

一般的な普通と言われる量で満足出来るような環境を創ってます！！！

今までどんな生活だったんだ（笑）と思われますが（笑）

それなりに

ヘビーな生活でしたよね（笑）

それ等を良い経験と思い出にして

行動する。

この先今より当たり前ですが。。

まだまだ老いていきます！！！

老いをネガティブに取るのではなく

その現実を受け入れ

僕なりにその時の最高値を目標として

やっぱり（笑）

挑戦していきたい（笑）

気持ちが強くなるんでしょうね(^^)/これは死んでも治らない考え方と性格かも

知れません（笑）

とは言え。。

５０代に入り

仕事も生活態度もトレーニングも

身体の治療も含めて

色々見つめながら

自分に合ったライフプランを探していきたいと思います(^^)/

５０代には

５０代の楽しみがあるはずです☆彡

まだまだ

自分とも長いお付き合いをしたいので

さて。。新しいトレーニングを含めた

ライフプランを

構築していこうと思いますよ(^^)/

睡眠時間も沢山取りたいと思います☆彡

押忍🥋🔥