早寝早起き

朝イチのトレーニングと道場トレと

勉強時間からの

仕事。。

ものすごく

体調も良ければ

ヤル気が満ち溢れています！！！

朝の時間というのは

本当に大切ですよね！！

その為に。。夜遅くまで起きているという習慣を辞めました。

早く寝る！！

睡眠時間を取る。。これ一番大切な事だと

最近本当に感じます！！！

暴飲暴食というのは・・・

これは意外と自分のなかで

ブレーキが踏める部分があるんです！！！

睡眠というのは

どこかで

頑張り過ぎている自分が居てて

睡眠不足がたたると。

ヤル気も下がるし

何より

脳の活性化がものすごく悪い。

自己判断も鈍る。

良い事が無いんです。。睡眠の力というのは・・・

人間が生きて行く仮定でもっとも大切な時間なのかも知れません。

年齢を重ね

無理すると次の日にも響く事を含め

自分なりに

感じる事なども

含めると睡眠というのは

生きて行く上で

もっとも大切な時間！！！！と言い切っても良いのかも知れませんね(^^)/

トップアスリートのメジャーリーガーの大谷翔平選手も

睡眠時間を大切にされているとお聞きします。

寝る。

体力の回復に繋げ

次の日も元気に生きる！！！！

今日もやるぞ！！！！

と前向きになれるもんですよ☆彡

睡眠。。本当に大切です！！！

押忍🥋🔥

See you tomorrow！！