９月より。。
一週間のどこかで
１日。。完全に。。オフ日。。
身体を休める日を設けました。
世間一般的な５１歳のなかでは
結構！？身体を日々動かしている方だと思います(;^_^A
オフ日の一日は。。
自分なりには
ハードスケジュールにする。
朝イチより
トレーニング。。
⛳練習時間おおよそ３時間。。
練習後、長いお付き合いの整骨院さんにて
身体のメンテナンス。
昼から
おおよそ２時間の練習。
その間に業務もこなす。
もちろん（笑）ちび等の送迎もしてます🚙（笑）
一日の時間をそつなくこなす。。
自分に科したノルマは何が何でもやる！！
全てのスケジュールをこなし
浴槽に浸かり
疲れた身体を休め
次の日は
さすがに(;^_^Aオフ日なので・・
身体のメンテナンスも含め。。
５０代に入ると
疲れと向き合う事も大切で。。
いかに次の日に疲れを残さず
次の日にも高いパフォーマンスに近づけるのかが
大切で。。
頑張るカタチややり方手段を選ぶ。。
ここ最近の
自分のなかのデーターでは。。
睡眠時間がものすごく。。重要だという事と
日々の生活リズムのなかで。。
痛めている体の部位のケアをやる。
この先。。まだまだ挑戦したい事があるなかで。。
出来ない
やれ無い
諦めるという・・
選択だけはまだまだしたくない（笑）
最後の最後まで
走り続けれるような生き方が
僕らしいですよね（笑）
日々。。
ダラダラと過ごす方が
僕の取ってはある意味しんどくて仕方が無い。
何かに向かって挑戦し続ける。
そんな生き方が
僕らしいし
僕自身も望んでいるんです（笑）
だいぶん変わっていると言われても・・
仕方が無いですが（笑）
昨日の完全オフ日のおかげで！！！
身体も脳もスッキリ（笑）
今日から１２０％のパワーバランスで（笑）
また一週間
頑張り続けたいと思います☆彡
今週もどこかで
また完全オフ日を設けたいと思います(^^)/
今週もどうぞ宜しくお願い申し上げます！！
押忍🥋🔥
See you tomorrow！！
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