今月に入り・・
5時前に起床。。
5時20分より1時間30分の
ウォーキングと単距離走に挑戦しております！！
自宅に帰ると
シャワーを浴びながら
何とも言えない
爽快感があり！！
今日もやるぞ！！
と心底パワーがでます!(^^)!
やり始めてすぐに
やっぱり！？
睡眠との葛藤がありましたが・・
一週間もすると(#^.^#)
不思議と体が慣れて来ます☆彡
これをこれからも
もちろん！！
まだまだ続けていきますが
一番の目標は
持久力アップと筋力アップを目指しています！！
空手の試合でも
必ず・・
必要になってくる
持久力。。。
延長に入っててでも
戦える超人な選手になる為にも
持久力と筋力は必要なんですよね！！
これから
益々暑くなりますが
自分に負けずに
毎日やり続けたいと思います☆彡