昨年の秋より
大好きな
白米を少し
減らし
玄米ご飯に
切り替えた
茂山です（笑）
好き嫌いの少ない
僕という事もあり（笑）
食べ始めから
抵抗なく！！
美味しく頂いてます！！
今年４４歳になるんですが
やはり
今後の事を
考えても
健康を
意識していかなければ・・
と思うようになり。
飲酒の方も
だいぶん控えています！！
今まで
暴飲暴食が
多かったので(;^_^A
これからは
野菜や魚がメインという
食事につけて
お酒の量も
減らしていく！！
玄米ご飯で
身体の中もケアしていく！！
白米よりビタミン
ミネラル
食物繊維を豊富に含むため
現在は栄養が豊富な
健康食品として用いられています
２０１９年は
徹底的に
中と外の
肉体改造で
健康を
意識して
いきたいと
思います！！
人間
いくつになっても
身体が資本ですもんね(^^)/
おまけに
僕から
元気を取り上げたら
何が
残りますか！？（笑）
健康は
意識
行動
自分との約束！！
です(^^)/
自分で変えようと
思えれば
すぐに
行動です(^^)/
健康で長生きを
していきたいと
思います(^^)/