まだ
若かった
１０代や
２０代の頃の
僕は・・
完全に夜型の
生活リズムに
なっていたと
思います。
休みの日は
クラブの練習が無い日は
お昼前まで
寝ており
朝昼兼用ご飯を
食べ(;^_^A
トレーニングをして
またダラダラしていた
自分だったと
思われます（笑）
３０代から
現４０代になり
完全に
生活リズムが
逆になりましたね(;^_^A
完全に朝型に（笑）
朝早くに
目が覚めて
身の回りの事を
自分でやりくりして
から
トレーニングに
集中して
出勤する！！
というスタイルに！！
お陰様で
毎日
絶好調ですよね！！
夜の食事会も
２２時には帰宅をする。
飲み過ぎない
事件や事故に
巻き込まれないように（笑）
心がけています！！
あえて
夜の時間は
外に出るというのではなく
空手の時間にあてたり
最近では
本を読んだり
ＤＶＤや映画鑑賞を
したりと
今までには
無かったような
時間の使い方を
取っています！！
夜型を
ほぼ（笑）
卒業させて
頂き！！
朝型に変え
朝から
活動的になると
日々身体にも
かなり良い
影響力になるんですよね！！
食の改善
時間の使い方の
改善。
その時代
その年代に
より良い
時間を
使う事を
考えるのも
良い人生に
繋がると
思われます！！！
今日も朝から
元気に
活動しようと
思います（笑）