朝トレ続けてます(笑)

ほぼ。。。!?

毎日。。朝5時代より。。

トレーニングをして。。

汗だくになっている。。50歳前の茂山です(笑)

ここ2年ぐらいですかね。。

筋肉疲労が残る。。

極力、、疲労回復を気にかけながら。。

サプリメントに頼ったり(笑)

お風呂に浸かる。。

そして

睡眠も含めて。。。

昔のように

勢いだけで。。行動するのではなく。。

身体のケアを含め。。

その日の体調を極力高めれるように

心身共に

疲労を残さないように努力をしています!!!

人間。。やはり。。動ないと(笑)

トレーニングを中心に。。

空手の稽古も含め。。

自分自身が歳を取っていく中で。。

どれだけ出来るのか。。

常に自問自答をしながら。。

出来る所までは挑戦したいと思ってます!!!

朝イチの目覚めから

一日が始まる。

ダラダラ時間を過ごすのではなく。。

多少無理をしてでも汗をかく時間を持って

行動すると

不思議とやる気と前向きな発想がひらめくと・・いうか(笑)

僕にとってはかなりの相乗効果に繋がり

頑張れるんです(笑)

おまけに!!!

夏生まれの夏男という事もあり(笑)

この時期。。

暑くなればなる程。。

テンションが高くなるんですよね(笑)

やっぱり少し変わってますかね(笑)

これからどんどん歳を重ねるにつれて

もちろん!!老化現象も出てくる。

その老化現象を受け入れながら。。

常に自分と向き合い

朝トレ!!を続けていきたいと思いますね☆彡

やり過ぎは禁物だという事も良く理解しているなか(笑)

やり過ぎてしまうのが(;^_^A

結果。。。健康なのかな(笑)

と思う時もあります(笑)

と言え

やはり好きなんでしょうね!!!

だから頑張れるし☆彡

仕事前の汗というのは

その日一日を

左右しかねないぐらいの

大きな汗なんです(笑)

まだまだ

頑張れる(笑)

最強のオヤジを目指し🦍(笑)

自分自身との戦いに勝つ!!!

今日も!!!

もちろん(笑)朝イチのトレーニングから全てが始まります(笑)

今日は「肩」を追いこんできます(笑)

押忍🥋🔥

See you tomorrow!!