水曜日もバッチシ　
トレーニングに行って来ました
昨日は胸のトレーニングの日　
胸のトレーニングは好きなので
かなりはかどりました　
私のトレーニング方法なんですが
5つに分けて
がんばっています！！
A　胸＋腹＋軽量で腕
B　肩＋前腕
C　背中＋腹
D　腕＋前腕
E　足だけのトレーニング
トレーニング前に10分程
ウォーキングをします。
トレーニング終了後
時間があれば20分以上の有酸素運動をしています。
6月までのダイエットに向けて日々がんばります！！
昨日の昼食も
またまたパスタ　
さすがにその前の晩のが残ってて
おまけに睡眠不足もあり
朝食兼昼食になりました　
昼食と行っても
15時前でしたけどね　
体が少し疲れてたので
迷いに迷ったんですが
自分に厳しくなる為にも
気合いでトレーニングに行きました　
トレーニングが終わり母（おかん）の病院に　
最近、毎日　母（おかん）の病院に行っていて
気づいたんですが
看護師さんって本当に忙しそうです　
常に走ってはるって感じです！！
私はそんな看護師さん達を応援します！？
その中ですごく良くして下さってる看護師さんがおられます！！
○下さんという看護師さん
私の母（おかん）の下の名前が蘭子（らんこ）っていう（笑）
名前なのですが　
蘭ちゃん～どう？？って良いながら病室に
入って来てくれるみたいなんですよ～
母（おかん）も○下さんにはかなり心を開いてるみたいで
あまり褒めない母（おかん）が
ほんまに良い娘やねん！！って言うてます　
私は入院をした事がないので
よくわかりませんが
やっぱり入院中はいろいろ不安になるやろうし
淋しい事もいっぱいあると思います。
その中で勇気づけてくれたり
がんばれ！！って応援してくれるって
当たり前なことなのかもしれませんが
その当たり前な事が出来ない方も多々おられますよね。
○下さんは本当に心から力をくれるみたいです！！
私も業種はまったく違いますが
そうゆう気持ちを持って仕事をしないとなぁ～って
考えさせられました　　
私はいつも思っていますが
熱く生きるのは当たり前だと思っていますが
最近どこかで人に対しての思いやりの気持ちが少し
欠けてたような気がしました　
自分に厳しく　人には優しく
まだまだ修行の身！！
自分をもっと磨くためにも
やるしかない！？