去年より。。
食事のデーターを取っている茂山です（笑）
日々
どのような食生活をしているのか？？
をしっかり把握しようと思い。。
始めました！！
昼食は・・
圧倒的に
麺類が多い。
いや
多過ぎて毎日どこかで
絡んでいます（笑）
麺類とご飯。
最高のコンビネーションですが・・
炭水化物の摂り過ぎ。
摂取し過ぎという事が判明したので
少し
麺類とご飯を減らそうと思います！！
今年は
去年以上に体調管理をして
常に万全に望みます！！
健康第一。
運動は適度以上に
やりますよ（笑）