毎朝。。
1時間30分ほどの
ウォーキング＆坂道ダッシュをしている茂山です！！
たった・・
90分頑張るだけで。。
朝食は美味しく頂け
夜も
夜更かしをしなくなります（笑）
体調も良く
朝から更なるやる気！！が出ます☆彡
人間の体とは・・
きっと単純なのかも知れませんね（笑）
体内でたくさん汗をかき
心拍数を上げる！！
それから
呼吸を整える事で
体のバランスが出来る！！
もちろん
続けないと意味が無い！！
だから
初めからあまり無理をしないで・・
先ずは
やろう！！
と思う気持ちが必要で。。
そのやろう！！
と思う気持から
先ずは第一歩。。
挑戦する事が大切だと思います（笑）
日に
日に暑さが増して来ますが（笑）
この暑さが！！
自分にたくさんのエネルギーを頂け
前向きな心にしいてくれていると思います!(^^)!
今日も
もちろん！！茂山は挑戦します☆彡