ここ数年。。
継続している事があります。。
早起きです（笑）
早起きをして
ダラダラするのが苦手なので
トイレ掃除や（笑）
ブログ更新や
今は６時過ぎより
１Ｆの道場で
トレーニングをして
汗をかいています(^^)/
やはり
朝イチの行動は
生活リズムを大きく変える。
昔は
よく飲み歩いていたけど
最近は
２２時ルールのおかげで（２２時までには自宅に帰る）
深酒が減りました！！
おまけに
トレーニング前は
２０時には自宅に帰る事も
心がけています（笑）
少しの考え方を行動を変えるだけで
自分を変えれるんですよね！！
おまけに・・
体を動かし
汗をかき
シャワーを浴びて
食事をすると
２倍も３倍も美味しい（笑）
生活習慣を変える。
そして
その努力は
健康に少しでも繋がるんですよね(^^)/
健康であれば
何でも出来る！！
私の両親が果しえなかった
将来の孫に会いたい（笑）
その孫に会えるように
日々
健康意識と
健康になれるような行動に繋げていきたいと思います☆彡
一生懸命
努力した事は
絶対に！！
裏切らない。
その裏切らないという結果は
自信に繋がり！！
その自信がまた
上を目指して挑戦しよう！！
と勇気に繋がるのかも知れませんね☆彡
人生。。
与えられた
命と使命！！
使い切らないと
罰が当たりますよね(^^)/
今日も朝から
頑張ろうっと☆彡