季節の変わり目。
特にこの時期ですが。
寒い日が続いたり
温かくなると
体のバランスが
よく無い日があります(;^_^A
特に古傷が。。
ここ最近では
左の首筋から
肩甲骨にかけて
急激にしびれが来たり
痛みで
夜中目が覚めたりするんです(;^_^A
毎年
歳を重ねていけばいく程
体のあちこちが
悲鳴をあげていると
自分自身のなかで
痛感致します(;^_^A
首や腰から来る
痛みは
なかなか
治療しても
よくならないので
やはり
日々の生活習慣と
トレーニングで筋力を保つ
そして
何より
睡眠を深く取る事で
気持ちのリフレッシュも
必要なんですよね！！
健康維持というのは
学問と同じで
いっぺんに出来るものではなく
日々のコツコツとした
努力から
繋がる事が
非常に多いと思われます！！
人間
少しのマインドを変えるだけ
日々の生活リズムが変わり
新しい習慣に変わり
その変わった習慣から
よりよい
日々の時間に繋がる事が
非常に大きいのかも知れません！！
人生何をするにも
健康なければいけない。
その健康は
自分で
作り上げるもので
いつまでも
長生きをする
努力をしていくのも
我々の使命なのかも
知れませんね！！！
健康第一主義で
今日も良い一日にしましょう(^^)/