2023年は。。
年男という事もあり(笑)
次の年男は
まさかの60歳(;^_^A
還暦ですが(;^_^A
ある意味。。
2023年というのは
仕事はもちろんの事。。
他方面でも
全力で挑戦しようという気持ちがあります・・
◎こだわりを持つ
◎弱い自分に打ち勝つ
◎ストイック(;^_^A
そして
◎食のバランスと睡眠のバランスです。
上記の上から三つは
まぁ~根性論的な部分と
とことん納得するまでという少しエゴ的な部分があるとかとは
思いますが(;^_^A
最後の
◎食のバランスと睡眠のバランスです。
先ずは今の現状を踏まえて・・
血液検査はもちろんの事
今月末には数年ぶりに
胃と腸のカメラの検査も実施してもらいます!!!
年齢的にも50代に入る前に
此の先
悪くなる事があっても
体の状態を良い方向に保ち続けていこう思うと
自ら率先して
◎食のバランスと睡眠のバランスがものすごく
大切になると思ったんです。
特に食に関しては・・
20代
30代
40代の今までは
そんなに気にしていなかったというのが
本音で(;^_^A
まぁ一般的にもそこそこアルコールも飲めたので(笑)
夜のお付き合いも
正直多かったですが(;^_^A
それ等を全て含め
改善していこうと思います☆彡
自分のなかで
色々方法を試しながらですけどね!!!
そして
早く就寝し
次の日も早くから朝稽古やトレーニング時間にも
今まで以上に費やしていこうと
思います☆彡
体の事を本気で労り行動出来るのは
自分しか居てないし
そこそこ
自分にはプレッシャーをかけても良いのでは!?
と思う部分もあります☆彡
まさか自分がだとか・・・
自分はまだまだ若いという自負が強ければ
なかなか
気づかない点もあるでしょう!!!
昨年より
夜のお付き合いを
かなり絞り
極力参加も控えながら・・・
今集中すべき事は何か!?
身体の中身のケアと
そして
外科的な部分も
今年は治療も含めて
積極的に時間を取り
就寝する時はかなり深い睡眠だ取れればと
思っております☆彡
まだまだ
やるべき事もあるし
挑戦すべき事もあります☆彡
自分で選んだ未知だから!!!
やれる!?
いや
やるんです(笑)
50を目の前に
思考の変化と
志向の変化をしていきたいと
思います☆彡
押忍🥋🔥