来月の鹿児島県大会に出場に向けて
体を絞って行こうと思います！！
そのなかで。。
食事療法はもちろんですが・・
お水を摂取しながら
新陳代謝をあげていく方法を摂ります。
そうする事で
エネルギーを効果的に
軽減していきやすいんです。
もちろん体の中の不純物もたくさん
消化するので
一石二鳥です（笑）
お水は体にも良いし。。
普段は
アルコールとコーヒーが多い生活なので
この機会に
お水で
体内を綺麗にしたいと思います（笑）
お水を摂取して
体を
動かす。
もちろん
柔軟も含めて。
この３年で
体も
今まで以上のMAXで
健康ボディを掴みたいと思います（笑）