一週間に
4回から多い時で
6回朝夕どちらかに筋トレをしています。
昔のように
頻繁に高重量を負荷をかけて
するトレーニングは出来ませんが。
やはり
トレーニングをひとりでする時間は
僕にとっては
色々考えたり出来る時間でもあり
非常に
良い時間なんです。
特に朝イチのトレーニングは
汗をかいて
シャワーに入ってから
さっぱりして
事務所に入ると
かなり
気持ちが
良いので
仕事にも
集中出来るんですよね!!
人間。。
何か自分のなかで
自分を見つめたり
挑戦している事を
見つめ直したりする事が大切なのではないでしょうか。
趣味を続けるのも
本気(笑)
同じするなら
効果がわかるような事で
やったという
充実感や達成感が必要なのではないでしょうか。
人生
少しの気持ちの切り替えで
だいぶん楽になれる事も沢山あり(笑)
日々色々な葛藤のなかで
沢山の事を
見出せれるようになれる
頑張りが
必要なんですよね(^^)/
人間誰しも
睡眠以外でも(笑)
ひとりの時間がより良い
人生のアシストに繋がる様に
自ら作る努力をしないと
いけないのかも知れないですね(^^)/
ひとり時間。。
僕はトレーニングですが(笑)
案外良いものですよ(笑)
ぜひ創ってみて下さい☆彡