先日、親友でもあり
私の事を誰よりも理解して下さっている
トレーニングと心の師匠でもある徳山さんに頂きました　
それは・・・
体を動かす事が大好きな私に持ってこい！！
今流行の・・
ビリーズブートキャンプ
　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
実践はまだしていませんが
少しだけ見ました！！
見てるだけですがかなりハードそう　
スポーツジムでウェートトレーニングで汗をかき
家でこのＤＶＤを見ながら有酸素運動に挑戦する　
本格的に痩せそうです