朝トレ&朝稽古🥋
朝5時代より
自分を追いこむ。
週に2日頑張ろうと思い始めた
朝トレ&朝稽古🥋!!
それが
やればやるほど。。
昔からそうですが(;^_^A入っていくんです(笑)
週に2日が3日になり
4日になって
今では多い時では6日やるようになってます(;^_^A
習慣を越えて
生活の一部みたいになってますよ(笑)
朝早起きをするのも・・・
前日が
どんなに遅くに寝ようが。。
老体に鞭を入れて!!!起きてます(;^_^A
多分、それをやらないと。。堕落した生活リズムになりそうと思う節があるので(;^_^A
しんどい。。
辛い。。
やる前はネガティブになる時もある。
今日ぐらいしないでも良いだろう。とか
別に人にとやかく言われる訳でもないし・・など(笑)
でも自分自身には嘘もつけませんし(;^_^A
誤魔化す事は出来ないんです!!
自分自身がその事をよく理解している・・・(;^_^A
ただ現実は・・・年々疲れや疲労というものの
抜けがあまりよく無いという印象で・・(;^_^A
頸椎や腰椎
肘股関節などの痛みなどもあるせいか・・
高重量との向き合い方も変わりました。
日によっては
高重量を扱わず。。
出来るだけで。日々飽きないよう新しいメニューを独自で組み
挑戦してます!!!
1時間半の時間枠で
自分自身と向き合う。そうする事で
朝食時やトレーニング後のシャワーで
仕事に集中しやすい環境も創れるんですね!!!
トレーニングのオフ日や
やらない方が逆にしんどいような気がします(;^_^A
トリプルワークをする!!!
と決めて。。どれだけバタバタしてても。。
やる!!!そこに栄養と食事のバランスとサプリメント。。
トレーニング後のプロテインを飲み。。
自分自身に今日も無事終えたという安堵な気持ちになると同時に。。
やる気スイッチが押されるんですね(笑)
夜のお付き合いを極力減らさせて頂き。。
仕事時間を増やす。
トレーニングや空手の稽古で
頭のなかをリフレッシュさせ
常に。。意識と気持ちを高め。。挑戦する!!
その挑戦が
自分自身の限界を導き
限界を自ら超えるとまた次のステージに行ける!!!その一瞬のタイミングが
何とも言えないぐらいの
心地よさと
自分自身のなかで!!!嬉しくなれる時なんですよね☆彡
今年で48歳。。
50代が近づくにつれて
身体も生き方も最高で最強(笑)を目指し
日々コツコツ努力しかない!!!
尊敬している
ゴリラ🦍さんにはまだまだ程遠いですが(笑)
日々のコツコツを積み上げていくだけです(^^)/
僕は一どこを目指しているのか(笑)
その答えを探すのも
トレーニングからなのかも知れませんね(笑)
答えが見つかるまでやり続けたいと思います(^^)/
押忍🥋🔥
See you tomorrow!!